最近人気の黒豆茶とはどんな効果があるか

"健康によいという黒豆茶ですが、どんな風に健康によいのか、効能などを紹介します。

黒豆には、いろいろな美容成分や健康要素がたっぷりと含まれています。

例えばアントシアニン。

アントシアニンとはポリフェノールの1種であり、摂取することで血液がさらさらになるので、生活習慣病に効果的です。

その次に、サボニン。

サボニンには脂肪吸収を抑制する効果があるので、コレステロールを抑えたり、ダイエットにも効果的です。

それから、フラボノイドの一種のイソフラボン。

イソフラボンには自律神経を整えてくれる作用もあり、体をリラックスさせてくれます。

他にも、クリサンテミン、シアニジンなど、体に良い成分がたっぷりと含まれています。

また、黒豆には、むくみを防止の効果があったり、骨粗鬆症の予防、便秘解消効果、更年期障害緩和も期待できます。

黒豆茶は、そんな黒豆の良い効果を壊さずに、黒豆から作りあげたお茶です。

最近では外食などが多く、日本食に多い、黒豆を食べる機会も減ってきている人が多いと思います。

ですが、黒豆茶であれば黒豆を簡単に摂取することができます。

自宅でも簡単に作れるので、興味が湧いたなら、是非飲んでみることをお勧めしたいです。

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健康維持やダイエットに効果的な黒豆茶

みなさんは黒豆茶が健康維持やダイエットにとても効果があることを、ご存知でしょうか。

以前、私の周りでも黒烏龍茶は知ってるけど黒豆茶は知らないという人も少なくありませんでした。

ですが某TV番組の影響で最近はスーパーなどでも黒豆の在庫を切らすお店が続出しているそうです。



ではこの話題の黒豆茶、飲むことによってどのような効果があるのでしょうか。

まず、一番注目を集めているのがダイエット効果です。

黒豆茶にはオリゴ糖や水溶性食物繊維、ペクチンという栄養素が含まれています。

この栄養素には整腸作用があり便通を良くする効果があります。

また、飲むことにより満腹感が得られるのでつい食べ過ぎるということがありません。

そして、サポニンという栄養素の働きにより脂肪の燃焼が促進されますのでダイエットには非常に効果的だということが言われています。



さらに、効果があるのはダイエットだけではありません。

黒豆茶にはその他に、アントシアニンによる視力低下の防止や利尿、解毒作用による足のむくみや冷え性対策、また、飲み続けることにより血液をサラサラにしてくれるという効果もあります。

黒豆茶にはカフェインが入っていませんので、胃の弱い方でも安心して飲み続けることができます。



最近では豆がすぐに挽かれてあるものや、ペットボトル入りのものもよく見かけるようになりましたので、手軽に飲むことができるようになりました。

ダイエット中の方や、健康診断の結果が不安な方は一度この黒豆茶を試してみてはいかがでしょうか。

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